Auch mal einen Gang runterschalten.

Diese Woche war entspannt, auch weil ich mal alles ein bisschen gelassener angegangen bin. Warum Stressen? Bringt ja eh nichts, außer als es der Gesundheit schadet. Die Berufsschule diese Woche lief ganz okay. Netze und Netzwerktechnik sind nach wie vor meine Favoritenfächer. Aber auch Programmierung war nicht schlecht, nur Wirtschaft ist noch immer… naja Wirtschaft … Mehr Auch mal einen Gang runterschalten.

Tails OS: Anonym im Netz.

Heute möchte ich euch einmal Tails OS vorstellen. Es handelt sich hierbei um ein Live-Betriebssystem, welches entwickelt wurde um zum Beispiel anonym im Internet unterwegs zu sein. Es basiert auf der Linux-Distribution Debian und kann ganz klassisch wie ein Linux benutzt werden. Die Installation kann auf einer DVD, einem USB-Stick oder via virtueller Maschine wie … Mehr Tails OS: Anonym im Netz.

macOS: „Sicher unterwegs im öffentlichen WLAN“

5 kleine Tipp die das Surfen in öffentlichen WLANs etwas sicherer mit eurem MacBook, MacBook Pro oder macOS-Device machen: 1.TIPP – Firewall aktivieren Eigentlich eine Selbstverständlichkeit, doch man sieht es häufiger als gedacht „weil zu Hause passe ich schon auf und für macOS gibts doch keine Viren oder Trojaner“. Falsch! Kein Betriebssystem ist 100% sicher … Mehr macOS: „Sicher unterwegs im öffentlichen WLAN“

Der Tag danach.

Gestern lief ich nun den Rügenbrücken-Marathon und mit etwas Abstand bin ich doch etwas enttäuscht wie es gelaufen ist. Zuviele Fehler während des Rennens haben dafür gesorgt, das ich ordentlichen Zeit liegengelassen habe. Das evtl. zu schnelle Anfangstempo sowie die verpasste Verpflegungsstadion bei KM17 haben mich ab ca. KM30 in ein Energie-Defizit gebracht. Zum Ende … Mehr Der Tag danach.

Der Drops ist gelutscht…

Das war es. Mit dem heutigen lockeren Trainingslauf ist meine Marathonvorbereitung für den Rügenbrückenmarathon in 14 Tagen in Stralsund abgeschlossen. Diese Woche verlief noch einmal richtig, richtig gut und viel versprechend. Gleichzeitig war es in der Vorbeitung mit über 95km die umfangreichste Laufwoche von allen. Jetzt beginnt quasi die zweite Herausfordung, nämlich das Trappering. Den … Mehr Der Drops ist gelutscht…

Nur nicht das Ziel aus den Augen verlieren.

Marathontraining ist hart. Damit meine ich nicht nur den physischen Teil, der natürlich bei den ganzen Umfängen die in der Vorbereitung eine wichtige Rolle spielt. Vielmehr geht es mir um den psychischen Anteil, dem Kopf. Der spielt meiner Meinung nach nämlich eine noch viel größere Rolle und heute hat der innere Schweinehund auch mich erwischt. … Mehr Nur nicht das Ziel aus den Augen verlieren.