Noch 9 Wochen – sub35.

Und wieder ist eine Woche voller Training rum. Diese Woche wurde der Laufumfang wieder gesteigert und es kamen am Ende 67,4km bei 5 Läufen heraus. Am Mittwoch war ich wieder auf der Bahn. Das Programm bestand dieses Mal aus 4x400m und 10x200m, da mir einfach die Schnelligkeit abhanden gekommen ist. Und 3:30min/km auf den Kilometer möchte man erstmal länger Laufen. Gestern gab es noch ein paar Hügelläufe und der Rest bestand aus ruhigen und längeren Läufen.

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Es wird aber langsam, nichts zwickt und die Motivation ist noch immer grandios! Heute zeigte sich auch dann endlich das Frühlingswetter mit herrlichen Sonnenschein den ganzen Tag! So holten meine Freundin und ich wieder die Rennräder raus, was aber garnicht so einfach war. Zum Mittag gab es Spargel auf dem sonnigen Balkon. Da fiel die Motivation am Anfang noch etwas schwer, nicht doch lieber in der Sonne sitzen zu bleiben. Aber eigentlich war das fahren schon echt geil! Motiviert durch mein geplantes Comeback im nächsten Jahr und der RadChallenge vergingen die knapp 2,5h wie im Flug. Danach ging es wieder zum Entspannen auf den Balkon bis die Sonne rumgezogen war. So macht das Leben echt Spaß!

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Ich hoffe ihr habt das tolle Wetter ebenso wunderbar genutzt und ich wünsche euch eine tolle Woche!

der Stephan

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